您现在所在位置:医讯频道 > 健康关注 > 闻康医讯

预防乳腺癌有哪些常见的食物

2018-05-15 责任编辑:晴天 来源:闻康资讯网 收藏本文

生活里有很多女性朋友们都会患有乳腺癌这种疾病的发生,这种疾病发生让每个患者都是比较痛苦的,乳腺癌这种疾病的发生大家也可以通过一些食物做好预防工作,减少这种疾病的发生与伤害,那么预防乳腺癌有哪些常见的食物?

1、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

2、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

3、未经加工的粗粮、谷类。

相对于平时吃的精米白面等细粮来说,玉米、紫米、高粱、燕麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,纤维素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、肠癌等多种疾病。此外,坚果含有大量的抗氧化剂,也可以起到抗癌的效果。

4、海带

早在中国古代的医书中,就记载了海带对女人的健康保护作用,说海带可以“软坚散结”,使人体全身气血通畅,能有效消除体内肿块。现代营养学研究也发现,海带中所含的热量较低,而胶质和矿物质含量较高,所以食用后易于消化吸收,还有抗老化的功效,而且完全不用担心吃了它会发胖。

5、芒果

女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

综上所述介绍是关于预防乳腺癌的常见食物,希望以上介绍这些常见食物,能够帮助更多的人们做好预防工作,减少乳腺癌这种疾病的发生,女性朋友在日常生活中想要拥有一个健康的身体,可以多吃一些海带,芒果,山楂等食物。