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太婆嫌邻居“太吵”失眠 找到“病因”才能重拾睡意

2014-03-20 责任编辑:小沫 来源:武汉晚报 收藏本文

  对于大多数人来说,失眠就像感冒,不过是件小事,但对于60岁的钱大妈来说,简直是一场持续多年的噩梦。明天是世界睡眠日,武汉睡眠专家提醒,失眠不是吃安眠药就能解决的小事,一定要找到确切“病因”,才能重拾睡意。

  大妈失眠三年

  每天睡两个小时是“运气来了”

  昨天上午,武汉市精神卫生中心专家门诊,钱大妈一坐下来就报喜:“张主任,我一晚上可以睡6个小时了!”

  半年前,钱大妈第一次就诊时,走路打漂,人几乎瘦“脱了形”。张昌勇还记得她说的第一句话:“医生,让我睡觉!”这三年来,钱大妈一直深受失眠之苦,能完整地睡两个小时,就算是“运气来了”。

  一开始,钱大妈把失眠的原因归结于太吵了,狗叫声、汽车喇叭声、楼上空调滴水的声音,都能让她瞬间清醒。为此,她半夜上楼敲门,要求邻居关空调。起初邻居体谅她,关了一两回,但次数多了,也不乐意。为寻求一个安静的睡觉环境,钱大妈搬了三次家,失眠却依然如故。

  张昌勇问诊发现,钱大妈一直处在焦虑状态。在失眠之前,她还有内分泌系统、消化道系统和妇科疾病,精神压力很大,追溯起来,当她得知妇科病情较重时,失眠就渐渐找上门来。

  张昌勇也给钱大妈开了安眠药,但之外,还开出了大剂量的抗焦虑药。钱大妈睡觉前一颗安眠药,晚上起夜再补一颗,就能安睡6小时。张昌勇说,睡眠与情绪密切相关,钱大妈担心过度失眠进而产生焦虑,对失眠的恐惧会加剧失眠,陷入恶性循环。治疗上,首先斩断焦虑,安眠药才可能生效。

  失眠就医的多是“顶梁柱”

  在张昌勇的门诊,因为失眠就诊的,大部分是40岁左右中青年人。在走访武汉市其他医院,发现这是一个普遍现象。

  在汉阳医院精神卫生科,每天要接诊10余名失眠病人,也以30—40岁左右中青年为主,女性居多。在湖北省中山医院精神心理科,医生发现失眠人群的职业特征与过去有所不同,无业、低收人人群因生存压力导致精神压力,也会夜不能寐。

  此外,除了生活压力,门诊中约两成人是主动找上了失眠。他们都是年轻人,习惯熬夜打游戏、上网、看书,没什么事可做也死撑着不愿睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床,失眠在所难免。

  一周内失眠三次持续一个月

  就是一种病

  医生们都发现,市民对待失眠的一开始太过轻率,失眠就吃安眠药。但实际上,很多原因都能导致失眠,有原发性失眠症,躯体疾病和精神疾病,以及人际关系冲突、突然的打击刺激,如失恋等都可能引发失眠。

  张昌勇说,偶尔性的失眠是正常情况,不需要太担心,越担心反而越容易失眠。但如果一周内失眠三次,持续一个月,失眠就从“症状”上升为“病症”,应该就医,请医生找到失眠背后的真正原因。

  张昌勇打比方,高血压可能引发失眠,治好高血压,失眠就会不药而愈。他提醒,失眠切勿盲目吃安眠药,找准病因最重要。

  记者余乐 通讯员邓盛强